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    更新于2024-05-13 10:05:41 IP歸屬地:浙江
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    今天要吃什么菜?這道什錦菜包容萬千,每種蔬菜的用量按照個人需要來,蔬菜的種類也可以根據自己喜好隨意添加,當然蔬菜越豐富越好吃,但要記住以下3個原則:

    ① 不加重口味蔬菜(比如韭菜、蒜苗、辣椒、蔥等)

    ② 不加水分過多的蔬菜(如西紅柿等)

    ③ 不加煮了之后過于軟爛的蔬菜(比如茄子、土豆、南瓜等)

    我這次用到了下面這些:菠菜、茨菰、胡蘿卜、豆腐果、雪菜、冬筍、千張絲、香菇、金針菇、藕、芹菜、豆芽。
    掌握3大原則,冰箱剩菜也能秒光盤

    用料

    大伙兒自己做的時候就著自己手邊的用,放多少種自己看著來~

    可供選擇的蔬菜有:
    芹菜、薺菜、千張絲、豆干(切絲)、豆腐果(有的地方叫油豆腐)、菠菜、雪菜、酸菜(酸芥菜)、筍、胡蘿卜、茨菰、藕、黃豆芽、黃花菜、金針菇、木耳、香菇等等。

    做法

    一句話概括:每種蔬菜都分別炒熟之后再用麻油和適量鹽、糖、雞精調味,很簡單!

    1. 所有材料洗凈,切好,一般都是切絲切條。

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    2. 胡蘿卜炒的時候多放一些油有助于胡蘿卜素釋放,更有營養(yǎng)。

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    3. 茨菰炒的時候適當加一點水和生抽以及一點點醬油,這樣更入味,最后煮到水干就可以啦。

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    4. 千張絲和豆腐果可以一起炒,邊炒邊加一些水和鹽,這樣不容易糊鍋和變干。

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    5. 豆芽炒到八成熟就可以出鍋。

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    6. 炒菠菜的時候可以適量多加一點油,如果對健康有顧忌的就換成橄欖油,菠菜在炒軟之前不要加鹽。

    * 以上這些都是為了防止菠菜在炒制過程中出水。

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    7. 炒完的蔬菜都依次放入一口大鍋內,淋入較多的麻油、適量的鹽、雞精,如果覺得味道不夠可以加一點鹽,然后拌勻就可以啦。

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    8. 拌好之后的蔬菜用一個干凈的大碗裝好,每次吃的時候用干凈的筷子挑出來。剩余的放在冰箱保存,吃個三天都可以。

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    南京人過年這種素什錦都會吃上好幾天。

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    吃的時候可以在表面撒一些芝麻,會更增添風味。
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    回復(6)
    V10 發(fā)表于2024-02-22 14:52:53 IP歸屬地:浙江

    這個我喜歡
    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于2024-02-22 19:27:29 IP歸屬地:浙江

    看上去蠻好吃的哎
    V14 發(fā)表于2024-02-22 19:29:20 IP歸屬地:浙江

    八寶菜
    V15
    勛章 勛章
    發(fā)表于2024-02-28 08:25:53 IP歸屬地:浙江
    1#

    過年必備八寶菜
    V13 發(fā)表于2024-02-28 15:22:06 IP歸屬地:浙江
    2#

    南京大牌檔里有這么一道菜
    版主
    勛章 勛章
    發(fā)表于2024-02-29 20:52:11 IP歸屬地:浙江
    3#

    ╭?7?5?7?6 ?7?5?7?6╮
    ( ?7?0 ) 哎呦~當真是不錯
    ╰?7?8?7?7 ?7?8?7?7╯

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