How many times do we under estimate our own body weight??! There’s an infinite amount of exercises you can do without weights and still get results. Try these #tricepdips for your #triceps from the comfort of your front yard, a park or sidewalk. There’s a lot of variations for these, but the knees-bent dip is the most basic version of this exercise for all my starters. I recommend you do 30, 20 and 10 reps in combination with other outdoor exercises that I’ll be showing all of you throughout my #avivirlafit #videos!

¿Cuántas veces subestimamos nuestro propio peso corporal??! Hay una cantidad infinita de ejercicios que pueden hacer sin pesas y aún así obtener resultados. Prueba estas “tricepdips” para sus triceps desde la comodidad de tu patio en casa, un parque o en la banqueta. Hay una gran cantidad de variaciones de estos, pero la de las rodillas dobladas es la versión más básica de este ejercicio para todos mis principiantes. Te recomiendo que hagas 30, 20 y 10 repeticiones en combinación con otros ejercicios al aire libre que les voy a estar mostrando a todos ustedes a lo largo de mis videos de AVivirLAFit!

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