陽康上班第一天，爬了三層樓梯，喘到不行，坐下恢復了好久才呼吸平穩(wěn)�？磥黼m然轉陰了，還是要多休息。上班回到家有點累，身體有種大病初愈的感覺，說不上來，但就是累。我打算每天回到家先在沙發(fā)上癱半小時，再起來弄點東西吃，晚上早點睡，可千萬千萬別讓我復陽了，不想再經(jīng)歷一次，太難受了
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元旦后的第一天，不少陽康的朋友都回歸了工作崗位。但不少“陽康”樓友都和樓主有相似的經(jīng)歷，“明明抗原都轉陰了，卻還有乏力咳嗽的癥狀，到底要不要繼續(xù)吃藥？“陽康”后為什么總感覺累？”斑斑整理了陽康后的常見問題，希望能消除大家的疑惑。
1、抗原轉陰后還是乏力咳嗽，要繼續(xù)吃藥嗎？
感染新冠病毒轉陰后，急性期癥狀緩解，但依然會有咳嗽、乏力、虛弱等不適，而且還會持續(xù)一段時間，這些是疾病恢復期的表現(xiàn)，許多呼吸道病毒感染之后，例如平常的感冒，也都會出現(xiàn)這種情況。經(jīng)過一定的時間恢復，這些癥狀也會慢慢消失，身體也會完全恢復。
如果咳嗽輕微，不需要服藥；如果咳嗽劇烈，可以使用一些鎮(zhèn)咳用的藥物，比如復方甘草片、川貝枇杷止咳露等藥物；
如果有痰，早期多是白色泡沫痰，后期出現(xiàn)粘痰，甚至黃膿痰，可以用一些化痰藥。
如果咳嗽幾天，痰的顏色由白變成了黃色，并且痰量增加，出現(xiàn)了膿性痰，這可能是由于上呼吸道的病毒感染，導致呼吸道防御能力下降，出現(xiàn)了合并細菌感染的情況，建議可以加用一些抗生素治療。
2、“陽康”后為什么總感覺累？
感染新冠病毒后，中醫(yī)認為有外邪入侵，容易導致肺失宣肅，肺氣受損，損傷脾胃等臟腑功能，從而導致耗傷陽氣，損耗津液，就會覺得疲累。
進入康復期之后，我們要保持良好的精神狀態(tài)和心態(tài)，同時也要科學飲食，不要吃太多油膩，肥甘厚味的東西，但是也不能清湯寡水，沒有營養(yǎng)。要有足夠的蛋白質，多吃蔬菜水果，保證體力的恢復。
生活節(jié)奏和工作節(jié)奏都要放緩一點，可以適量地運動，但是不能劇烈運動。一般應該根據(jù)自身的病情和狀態(tài)，以及日常的運動習慣，來運動和調整運動量，運動量最好不超過平時的三分之一，逐漸增量后感覺到有些疲倦時，就不適宜再增加運動量了。
還可以運用中醫(yī)進行干預和調養(yǎng)，比如足反射區(qū)按摩，拔罐，刮痧，足浴，艾灸神闕，關元，足三里等穴位。食療，中藥內服等，也有利于達到扶正助陽，調整臟腑氣血的目的，以利于早日恢復體力。
