這天熱得真的不敢出門，只要離開(kāi)空調(diào)五分鐘，立馬出汗兩小時(shí)。全身都黏糊糊的，難受得要死！
可有些人卻說(shuō)：多出汗其實(shí)不錯(cuò)，排毒減肥都是好處，正好省了汗蒸的錢。
真的是這樣嗎？
（來(lái)源：soogif）
在我們的大腦里，有一個(gè)“空調(diào)遙控器”，它就是下丘腦，是體溫調(diào)節(jié)中樞。
當(dāng)環(huán)境溫度低時(shí)，它會(huì)命令棕色脂肪組織產(chǎn)熱、骨骼肌顫栗（覺(jué)得冷時(shí)渾身發(fā)抖）、收縮血管，開(kāi)啟“產(chǎn)熱模式”。
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人為什么會(huì)出汗？
當(dāng)環(huán)境溫度高時(shí)，它會(huì)通過(guò)加速水分蒸發(fā)、擴(kuò)張血管的方式啟動(dòng)“制冷模式”，汗腺就是最聽(tīng)話的“小兵”，它會(huì)玩命出汗，汗液蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走熱量，讓身體冷下來(lái)。
出汗除了能降溫，還在很多領(lǐng)域沖鋒陷陣，為身體的和諧發(fā)展貢獻(xiàn)力量。比如可以維持皮膚健康、平衡體內(nèi)的微量元素等。
多出汗真的對(duì)身體好嗎？
理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感。我們一個(gè)個(gè)來(lái)看。
1. 多出汗能排毒嗎？
都說(shuō)出汗可以加速排出人體內(nèi)的毒素，還有人想靠著多出汗防病、治病。這個(gè)聽(tīng)起來(lái)吸引力十足，但是迄今為止幾乎沒(méi)有有力的證據(jù)支持這些說(shuō)法。
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汗液99%都是水，只有不到1%是氯化鈉（也就是鹽的主要成分）、鉀、尿素氮等，幾乎可以當(dāng)做純水來(lái)看。
一定程度上，出汗確實(shí)能排出一些些體內(nèi)代謝廢物和毒素，但是相對(duì)于身體其他途徑的排泄方式（如肝臟、腎臟和胃腸道的排泄）來(lái)講，作用很小，并不是人體的主要排泄途徑。
也就是說(shuō)，多出汗并不會(huì)起到很大的排毒作用。
想要身體健康，還是管住嘴、邁開(kāi)腿、睡好覺(jué)，來(lái)得更實(shí)際一些。
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2. 多出汗能減肥嗎？
看看上面，汗液的主要成分是水……
你靠出汗減掉的體重也是水，只要一喝水就很快回來(lái)了，何必讓自己受這個(gè)罪呢！
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快速出汗時(shí)丟失最多的是水，其次是電解質(zhì)，比如氯化鈉和少量的鉀，一下子出汗太多可能會(huì)影響體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，導(dǎo)致各種不舒服，比如頭暈、沒(méi)有力氣、抽筋等。
再加上出汗會(huì)導(dǎo)致尿量減少，如果不喝水，會(huì)導(dǎo)致一些主要從腎臟排出的“毒”物蓄積，比如尿酸、肌酐等。
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為什么有人出汗多 ，有人出汗少？
每個(gè)人出汗多少，主要取決于身體汗腺對(duì)交感神經(jīng)的活動(dòng)情況以及身體對(duì)交感神經(jīng)刺激做出反應(yīng)的強(qiáng)弱。主要和基因、自身身體情況有關(guān)。
一般來(lái)說(shuō)，男性相對(duì)于女性來(lái)講，更容易出汗；體重越大的人，出汗也較多；下午較上午更容易出汗。
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有些汗不能隨意出
就像上面說(shuō)的，出汗是身體為調(diào)節(jié)體溫而表現(xiàn)出的一種有益于身體的生理現(xiàn)象，但是有一些不正常的出汗，卻有可能是某些疾病所致，是需要及早就醫(yī)診治的。
多汗癥：多汗癥分為原發(fā)性多汗癥和繼發(fā)性多汗癥。
如果沒(méi)有其他原因，全身或者局部（比如腋窩、手掌、足底、臉等部位）大量過(guò)度出汗，會(huì)將衣服、鞋子打濕，嚴(yán)重影響生活，最好去看下醫(yī)生。
少汗癥：
當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，要考慮患有無(wú)汗癥或少汗癥：全身或身體的某個(gè)部位很少出汗或不出汗；還伴隨著頭暈、肌肉痙攣或無(wú)力、面部潮紅、感覺(jué)熱等癥狀。
這下都有數(shù)了吧！
別在意自己出汗多還是出汗少了，健健康康最重要！
來(lái)源：騰訊醫(yī)典她知
