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    杭州的暑熱似乎正要漸漸退去,但是減肥這一話題的熱度卻沒有降溫的意思。隨手在19樓樓友圈里搜索“減肥”,都能看到小伙伴們?nèi)耘f在這條漫漫長(zhǎng)路上“仰臥起坐”…

    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    “管不住嘴,邁不開腿,健身房里白流汗水”,大多數(shù)減肥其實(shí)都止于半途而廢。但是志玲最近卻在朋友圈里注意到這樣一位女生,近半年的時(shí)間里,接二連三地發(fā)布各種健身房打卡照片,減肥前后的身材對(duì)比圖讓人驚掉下巴。隨后便開始在短視頻平臺(tái)做起了大碼女裝的內(nèi)容,ID也很直白——胖胖的/肉肉的徐大瑪麗。


    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    但是當(dāng)志玲問起她為何減肥,又是怎么想到要做短視頻的時(shí)候,她的回答卻是:“不是為了好看才減肥的,一開始也沒想著要做網(wǎng)紅…”

    近一年減掉50斤“三四年里減肥十多次”

    “最近這次減肥是從去年這個(gè)時(shí)候開始的,我身高170cm,到目前為止已經(jīng)減掉了50斤,從180到130。不過(guò)最近太忙了,都沒去健身房也沒怎么控制飲食,但是體重好像已經(jīng)穩(wěn)定了,可樂炸雞都有吃但是體重基本沒漲。”

    在朋友圈做了好幾年的“點(diǎn)贊之交”,第一眼見到真人徐大瑪麗,志玲就覺得她和很多胖女孩都不太一樣,自信、精致、出挑,毫無(wú)顧忌地穿亮色,沒有一點(diǎn)想要把自己藏起來(lái)的意思。
    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    瑪麗直言,不管是胖是瘦,她從來(lái)都是“我行我素”,從不覺得自己丑,也不認(rèn)為胖子就要給自己設(shè)限,什么能穿,什么不能穿,都是無(wú)稽之談。“我一直都覺得我穿得開心就行,別人怎么想無(wú)所謂,他們覺得這件衣服在我身上不好看是他們的事,我覺得我穿上變美了就行!”

    “既然這樣為什么還要這么辛苦的減肥?”
    “因?yàn)樯眢w出問題了,必須減。”

    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    瑪麗的體重峰值是180斤,她自己回憶說(shuō),那時(shí)候的體重對(duì)工作和生活來(lái)說(shuō)都已經(jīng)造成了困擾,“工作久了可能站都站不住,走路、移動(dòng)都有困難,后來(lái)覺得不行,就去醫(yī)院了。”

    去了醫(yī)院,醫(yī)生說(shuō),超標(biāo)的體重已經(jīng)導(dǎo)致了嚴(yán)重的腰椎間盤突出,而且想要解決別無(wú)他法,只有減肥。

    “就是過(guò)胖造成的,我現(xiàn)在瘦下來(lái)就沒事了。所以對(duì)于我來(lái)說(shuō),變美、變瘦都是減肥的副產(chǎn)品,最初的目的是為了健康。”

    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    這次歷時(shí)一年的減肥,瑪麗下了狠心,基本每天下午都去健身房報(bào)道,泡上3-4個(gè)小時(shí),直到衣服都濕透。飲食上也開始節(jié)制,盡可能拋棄垃圾食品、零食和夜宵,自己下廚做飯,控制油鹽和碳水的攝入,把從前愛吃的精米細(xì)面都換成了粗糧和紅薯、玉米等。

    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    瑪麗說(shuō),減肥到了后期,去健身房和吃健康食物已經(jīng)變成了一種習(xí)慣,“因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能讓人分泌多巴胺,每次運(yùn)動(dòng)完都會(huì)覺得心情特別好,而且你已經(jīng)堅(jiān)持了那么久,就會(huì)舍不得放棄,慢慢就會(huì)很明顯地發(fā)現(xiàn)自己瘦了,受到激勵(lì),就會(huì)更加積極地堅(jiān)持!”

    “那會(huì)不會(huì)有完全不想去健身房的時(shí)候?”

    “有啊,那就不去唄,每周至少要保證4-5天運(yùn)動(dòng)就行。”

    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    但是在此之前的三四年間,瑪麗經(jīng)歷過(guò)的、能稱得上是“正式”的減肥就有十幾次,均以失敗和反彈告終,她自己也說(shuō):“問我減肥,你算是問對(duì)人了,沒有我沒試過(guò)的減肥方法…”

    吃減肥藥、節(jié)食、哥本哈根、21天…可能除了手術(shù),瑪麗把所有叫得出名字的減肥法都經(jīng)歷了個(gè)遍。要說(shuō)其中最后悔也是最不推薦的,就是節(jié)食。

    “節(jié)食的確瘦得快,但是反彈更快,基本吃一頓就能回來(lái)2斤!而且我節(jié)食的時(shí)候情緒和狀態(tài)都特別糟糕,強(qiáng)忍著本能的食欲,肯定會(huì)被反噬。有一次晚上我控制不住情緒地哇哇大哭,給朋友打視頻電話,開始破口大罵,然后在手機(jī)的反光里看到自己的臉好像瘦了一點(diǎn),又覺得堅(jiān)持是值得的。其實(shí)那時(shí)候瘦的很不健康,臉色也不好看,現(xiàn)在想起來(lái),真的有點(diǎn)病態(tài)…

    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    對(duì)于減肥這件事,瑪麗說(shuō),堅(jiān)持半年看到的效果才是真的效果,就像她現(xiàn)在,忙起來(lái)偶爾也會(huì)炸雞可樂夜宵,但是體重基本已經(jīng)穩(wěn)定了。

    尤其是大基數(shù)的朋友,還是要有耐心,至少堅(jiān)持半年,再說(shuō)成功還是失敗。而且想要身邊人都看到你的變化,怎么也要3-6個(gè)月左右,很多人就是在這期間放棄的,其實(shí)有些時(shí)候你告訴自己,再堅(jiān)持一會(huì),就會(huì)看到量變積累出來(lái)的質(zhì)的成果。”

    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    不過(guò)眼下的瑪麗也在糾結(jié)要不要繼續(xù)減肥繼續(xù)瘦,因?yàn)橐呀?jīng)開始做大碼女裝的短視頻內(nèi)容,“再瘦可能就和現(xiàn)在的定位不符了…”

    上線一個(gè)月積累了近5萬(wàn)粉絲“我想做有內(nèi)容的東西”

    大約一個(gè)月以前,瑪麗開始正式在短視頻平臺(tái)發(fā)布內(nèi)容,視頻基本以微胖女孩的穿搭為主,偶爾會(huì)有一些攝影技巧、瘦身經(jīng)歷的快剪視頻等內(nèi)容。

    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    一個(gè)月過(guò)去,瑪麗收獲的粉絲和播放量超出了她的預(yù)期。“現(xiàn)在的粉絲數(shù)是4.6萬(wàn),而且…我還沒花錢…都是實(shí)打?qū)嵉年P(guān)注。”這個(gè)粉絲增長(zhǎng)量超過(guò)了平臺(tái)99.6%的運(yùn)營(yíng)賬號(hào)。

    瑪麗解釋說(shuō),有的平臺(tái)是看內(nèi)容質(zhì)量推送上首頁(yè),所以播放量高、吸粉多,一定程度上意味著內(nèi)容得到了平臺(tái)的認(rèn)可。而瑪麗現(xiàn)在做內(nèi)容的思路就是強(qiáng)調(diào)“反差”,想要讓大家看到:素顏是這樣的我,在通過(guò)化妝和打扮后也能變成完全不同的另一種狀態(tài)。


    大碼女裝,是女裝下的一大垂類。目前該垂類下很多視頻內(nèi)容都非常簡(jiǎn)單,甚至有些粗糙,比如一個(gè)胖妹妹出鏡,穿著一件巨大碼的連衣裙,然后放下裙擺,遮住了肚子,結(jié)束。

    “不是說(shuō)這類視頻不好,只是我覺得可以做得更有內(nèi)容,也更有參考價(jià)值,至少給大家看到后覺得,這樣是美的,而且屏幕前的你也可以做到。”

    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    進(jìn)駐短視頻平臺(tái)做內(nèi)容,也不是瑪麗的第一次嘗試,之前她和MCN公司簽約過(guò),想著能夠依靠專業(yè)的團(tuán)隊(duì)做些內(nèi)容出來(lái),但是一段時(shí)間內(nèi)都沒看到成果。

    “那時(shí)候就是公司拿來(lái)衣服給我穿,不停地穿不停地?fù)Q,我沒有什么決定權(quán)和選擇權(quán),說(shuō)白了就是個(gè)衣服架子。但是說(shuō)實(shí)話,我的特色其實(shí)就是我這個(gè)人,你要說(shuō)漂亮,比我漂亮的太多了,你要說(shuō)瘦,很顯然,我沒那個(gè)身材。所以不讓我說(shuō)話和輸出,基本就等于剝奪了我的優(yōu)勢(shì)。后來(lái)我就解約了。”

    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    現(xiàn)在瑪麗是自己的老板,和朋友成為了合伙人,去四季青選品、寫視頻腳本、做搭配、做運(yùn)營(yíng)、充當(dāng)客服、外拍、修圖、跑活動(dòng)…所有流程在找到合適的工作人員來(lái)負(fù)責(zé)以前,都是瑪麗自己全權(quán)負(fù)責(zé)。

    而在此之前,還是有不少杭州知名的MCN都對(duì)她發(fā)出了邀約,但瑪麗還是決定做自己的內(nèi)容,“我想保留自己的話語(yǔ)權(quán),我也有想要傳達(dá)的東西,我覺得這些才是最重要的。”

    踐行“自信的女孩最美”“我的目標(biāo)是中國(guó)的渡邊直美”

    瑪麗說(shuō),她最大的特色就是她這個(gè)人,志玲表示認(rèn)可。燈光專業(yè)出身、做過(guò)演員、拍過(guò)廣告、擅長(zhǎng)做甜品、廚藝超一流…隨便一數(shù),瑪麗也是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的斜杠青年。但是這些標(biāo)簽之外,最吸引人的,還是她的坦率和真實(shí)。

    正如前面說(shuō)到的那樣,即使是胖的時(shí)候,瑪麗也相當(dāng)自信。“我那時(shí)候還稱呼自己‘江浙滬第一美胖’哈哈哈,我是真的覺得自己在胖子里算漂亮的,沒有什么好遮掩的!而且我還特別愛穿亮色和緊身的衣服,該露肉的時(shí)候就露,怎么美怎么來(lái)。我覺得胖妹妹不要總是把自己裝在黑色的、寬松的衣服里,其實(shí)你看我的視頻就會(huì)發(fā)現(xiàn),稍微露一點(diǎn)腰、露一點(diǎn)腿,反而顯得比例很好。胖,就不要再想著怎么遮了,要么瘦,要么想辦法顯瘦,沒有其他辦法。

    說(shuō)起從前做演員的經(jīng)歷,也是瑪麗目前能做短視頻的基礎(chǔ)。“因?yàn)樽鲞^(guò)演員,所以特別放得開。其實(shí)我從小就喜歡表演,后來(lái)青春期開始發(fā)胖,上大學(xué)的時(shí)候我媽就說(shuō),我不算特別漂亮,身材也不夠好,與其學(xué)表演,不如學(xué)個(gè)技術(shù),以后至少能養(yǎng)活自己,所以才報(bào)了燈光。”

    瑪麗那年考得了就讀院校燈光專業(yè)的全國(guó)第一,但是因?yàn)橄矚g表演,大學(xué)期間還是付出了更多時(shí)間在表演上。“我的戲路在表演專業(yè)里算是女丑,就是搞笑、喜劇、扮丑多一點(diǎn)。拍過(guò)很多廣告和網(wǎng)劇這種,減肥藥廣告我也拍過(guò)哈哈!其實(shí)女丑是很討喜的,因?yàn)闆]有攻擊性,所以男生女生都會(huì)親近我和我的角色,對(duì)于我來(lái)說(shuō),也借此收獲了很多朋友和機(jī)會(huì)。”

    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    但是真實(shí)和坦誠(chéng)一旦被毫無(wú)保留地放在網(wǎng)上,也會(huì)招來(lái)不一樣的聲音。在瑪麗的視頻評(píng)論中,不是沒有“杠精”,有人會(huì)說(shuō):你穿得好看是因?yàn)榛藠y!也有人說(shuō):現(xiàn)在的你還是很胖很多肉。也有一些胖妹妹會(huì)反復(fù)評(píng)論:自己沒有勇氣去復(fù)制瑪麗的穿搭,所以能不能還是推薦一些“遮肉”的衣服…

    “首先,妝容,我覺得也是搭配中的一部分,化妝不是為了讓別人看到你美,更多的是給自己信心,穿衣服也是一樣。衣服是服務(wù)于我們的,我們追求的效果應(yīng)該是‘穿上這件衣服我變美了’,而不是去糾結(jié)‘這件衣服穿在我身上美不美’。

    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    “但是觀念不是一時(shí)半會(huì)能轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)的,不過(guò)好消息是,現(xiàn)在評(píng)論中有很多不好的聲音,基本還沒輪到我去回復(fù)和辯駁,我的粉絲就搞定了哈哈!她們會(huì)替我傳達(dá)一些想法和觀點(diǎn)~”

    瑪麗在后臺(tái)認(rèn)真分析過(guò)自己的“粉絲畫像”,男女粉絲比是1:9左右,其中18歲以下的女性粉絲占了40%,30-45歲的女性粉絲占了35%,剩下的才是瑪麗的“同齡人”。

    “其實(shí)這個(gè)粉絲構(gòu)成我還在分析,沒太明白為什么會(huì)這樣,反而是18-30歲這個(gè)區(qū)間的女生占比最少。有些和我互動(dòng)的都是十二三歲的女孩子,雖然她們玩手機(jī)這點(diǎn)讓我有點(diǎn)擔(dān)憂,但是如果能在這個(gè)年紀(jì)吸收更多元的審美和觀點(diǎn),我覺得也是好事吧,至少不會(huì)從小被‘白幼瘦’的單一審美綁架。

    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    在變現(xiàn)這件事上,本來(lái)想著“慢慢來(lái)”的瑪麗現(xiàn)在是被粉絲追著、催著出同款衣服和搭配,不過(guò)在這件事上,瑪麗也想繼續(xù)遵循“內(nèi)容為王”的原則。

    還是要先做好自己的視頻內(nèi)容,積累粉絲。衣服也不會(huì)是特別便宜、跑量的款,因?yàn)樽约嘿I過(guò)、穿過(guò)大牌,衣服的質(zhì)感是會(huì)影響一個(gè)人的氣場(chǎng)的,有時(shí)候穿上好衣服,精氣神確實(shí)會(huì)不一樣,所以在這件事上不想將就。”

    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    志玲最后問瑪麗,比較遠(yuǎn)大或者“終極”目標(biāo)是什么?瑪麗想了想,說(shuō)出了渡邊直美的名字——一個(gè)日本喜劇演員,是搞笑藝人,也是模特,有著胖胖的身材和夸張的妝容,但是她曾說(shuō):“因?yàn)樯聿牟蛔孕牛刻珱]必要了!”

    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    “想做中國(guó)的渡邊直美,可能以我現(xiàn)在來(lái)說(shuō)這話有點(diǎn)搞笑,但是既然是終極目標(biāo),那我覺得夢(mèng)就夢(mèng)個(gè)大的!她現(xiàn)在有各種時(shí)尚聯(lián)名,拍雜志封面,好像還有自己的品牌,可她不是大眾審美里的美女,卻一直在堅(jiān)持做自己,對(duì)于我來(lái)說(shuō),就是胖女生的標(biāo)桿。”

    一年瘦身50斤,一月收獲5萬(wàn)粉,但這位姑娘說(shuō):減肥不是為了美

    和瑪麗交談的過(guò)程中,無(wú)時(shí)無(wú)刻都能感受到她的精神力和自我主見,胖女孩的自信、美麗和魅力,不會(huì)被脂肪所掩蓋,而我們崇尚的美,也可以更加多元和包容。

    來(lái)源:19樓(my19lou)

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    回復(fù)(43)
    V10 發(fā)表于2020-09-07 10:08:37

    審美被帶壞了唄,現(xiàn)在的審美導(dǎo)向是170,90斤才算瘦。還讓不讓人活了
    V14
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-09-07 16:48

    太有難度了
    V10 發(fā)表于2020-09-07 10:08:44

    我因?yàn)榻】翟,也在減肥,五個(gè)月瘦了50多斤,就靠合理飲食搭配,都沒運(yùn)動(dòng),覺得自己太厲害了
    V11
    發(fā)表于2020-09-08 11:32

    求教如何合理飲食搭配,因健康愿意,迫切需要減肥。
    V12
    發(fā)表于2020-09-08 13:01

    我也想要合理搭配飲食
    V12
    發(fā)表于2020-09-18 14:19

    求教如何合理飲食搭配,因健康愿意,也迫切需要減肥,但健身運(yùn)動(dòng)吃不消。
    V10 發(fā)表于2020-09-07 10:08:55

    微胖妹紙的穿搭確實(shí)很實(shí)用,畢竟大多數(shù)女生都是普通或者微胖的體型。
    V10 發(fā)表于2020-09-07 10:09:05
    1#

    體積大時(shí)好減,體積小的反爾不好減。
    V10 發(fā)表于2020-09-07 10:09:16
    2#

    170CM身高,130斤體重,也算不上胖呀。
    V10 發(fā)表于2020-09-07 10:09:25
    3#

    臉小的人視覺效果就瘦20斤了。。臉大的不胖看著都胖20斤

    幫幫團(tuán)達(dá)人

    V17
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-09-08 15:39

    哈哈,是的,我是大臉,顯胖
    V9 發(fā)表于2020-09-07 10:09:37
    4#

    明明是化妝的女人最美!!
    V10 發(fā)表于2020-09-07 10:09:48
    5#

    我是半年時(shí)間從80多kg到60kg,也是運(yùn)動(dòng)加健康飲食,之前體檢出來(lái)的很多小毛病都好了
    已注銷
    勛章
    發(fā)表于2020-09-26 08:03

    該用戶的發(fā)言被禁止!

    V10 發(fā)表于2020-09-07 10:09:49
    6#

    減肥下來(lái)還是很好看的
    V10 發(fā)表于2020-09-07 10:10:10
    7#

    所以說(shuō)胖子都是潛力股
    V13
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-09-07 14:02:33
    9#

    減肥后很美呀!
    V16 發(fā)表于2020-09-07 14:55:50
    10#

    V15 發(fā)表于2020-09-07 18:40:00
    11#

    為了自己好看
    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-09-07 18:50:46
    12#

    不錯(cuò)
    V14
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-09-07 21:04:28
    13#

    本身就很好看了她
    V15
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-09-08 11:02:13
    14#

    這位姑娘好棒
    V7 發(fā)表于2020-09-08 11:15:47
    15#

    減肥太難了 管不住嘴!
    V16 發(fā)表于2020-09-08 11:18:13
    16#

    V14
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-09-08 13:28:19
    17#

    好厲害
    V15
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-09-08 14:06:06
    18#

    厲害
    V16
    勛章
    發(fā)表于2020-09-08 15:34:36
    19#

    她本身就是個(gè)上鏡的吧,不然也不能演員,瘦了肯定是更好看
    V14
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-09-08 17:38:40
    20#

    一起努力吧
    V14 發(fā)表于2020-09-09 09:06:19
    21#

    165CM,126斤,太難了。。。。。感覺自己飲食也很注意了。就是瘦不下去
    V15 發(fā)表于2020-09-09 10:41:40
    22#

    我也是半年減了20斤,現(xiàn)在堅(jiān)持一周4-5次運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來(lái)好心情,健康的飲食和作息也會(huì)帶來(lái)健康的身體。繼續(xù)努力吧。
    V14
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-09-10 17:05:33
    23#

    羨慕啦
    V16
    勛章
    發(fā)表于2020-09-17 08:05:43
    24#

    學(xué)會(huì)了
    V14
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-09-17 09:22:49
    25#

    真的厲害
    V12 發(fā)表于2020-09-18 14:21:15
    26#

    想減肥,但有低血糖,節(jié)食受不了,吃的也不算多,就新陳代謝太慢,怎么辦
    V14
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-09-26 07:59

    有調(diào)節(jié)血脂健康減肥的藥,不用節(jié)食也能健康瘦

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